Mišićava, okrugla zadnjica nije samo stvar sujete. Da bismo ostali zdravi, veoma je važno i da najjača mišićna grupa u našem telu, glutealni mišić, bude u dobroj formi. Uz vrlo jednostavnu vežbu, možete imati oblikovanu zadnjicu poput JenniferLopez, a ne morate čak ni da napuštate svoj dom.
Kendall Jenner se pojavila u jedinstvenoj šik kombinaciji koja joj je idealno stajala!
Tokom godina, naša tela se menjaju i često naša snaga opada. Međutim, održavanje zdravlja mišića je od suštinskog značaja za ograničavanje efekata starenja tela. Dakle, postoje jednostavne vežbe koje nam omogućavaju da merimo svoje fizičko stanje tokom celog života.
Da li je istezanje stvarno vredno vašeg vremena?
Kako da osmislite trening snage ako ste početnik u vežbanju? Nije tako strašno kako zvuči!
Samo zato što se tek upoznajemo sa redovnim vežbanjem ne znači da intervalni trening visokog intenziteta, odnosno HIIT trening, nije za nas.
Zvuči nestvarno, ali moguće je!
