Svi benefiti tuširanja u večernjim satima, bićete nikad lepše i zdravije

Kojoj grupi ljudi pripadate? Onima koji vole da se razbude uz tuš ili volite uveče da sperete sve sa sebe i čisti legnete u krevet?

Tuširanje uveče je delotvornije i zdravije, a evo i zbog čega.

Pexels

Osim što održava naše telo čistim, tuširanje ima i brojne druge blagodeti, uključujući poboljšanje cirkulacije, opuštanje mišića i podsticanje mentalne budnosti.

Dermatolozi preporučuju da se tuširate oko 5 do 10 minuta dnevno.

Pravilnim tuširanjem kožu održavamo mladom i zategnutom, a evo gde grešimo tokom hladnih dana

Dok neki od nas ne mogu da zamisle da početak dana bez jutarnjeg tuširanja, drugi više vole da svakodnevni stres speru pred spavanje.

I iako se vreme kada se tuširate svodi na vaše lične preferencije, oni koji odluče da to rade noću mogu zapravo da doprinose svojoj lepoti i zdravlju.

Pomaže da brže zaspite

Večernje tuširanje opušta vaše telo i um, a kada ga obavite u pravo vreme može vam pružiti i bolji san.

Pexels

Tuširanje 90 minuta pre spavanja toplom vodom može vam pomoći da zaspite oko 10 minuta brže nego inače.

To se dešava zato što topla voda malo snižava temperaturu vašeg tela, što zauzvrat šalje signal vašem telu da je vreme za spavanje.

Bolje je za vašu kožu

Tuširanje pre spavanja takođe može pomoći u sprečavanju akni.

Naša kosa sakuplja bakterije i nakupine proizvoda tokom dana, a kako vaša glava udari o jastuk, sve ove nečistoće se prenose na vašu jastučnicu, a zatim i na vaše lice.

Prebrzo vam ispari parfem sa kože? Evo gde grešite

Pošto se naša koža regeneriše dok spavamo, odlazak u krevet sa čistom i svežom kožom takođe znači da će vaše nove ćelije kože biti zdrave.

Može ublažiti sezonske alergije

Ako patite od sezonskih alergija, noćno tuširanje može pomoći u ublažavanju simptoma.

Boravak napolju znači da alergeni, poput polena i prašine, ulaze na vašu kožu i odeću, a osim ako se ne istuširate pre spavanja, moge završiti na posteljini.

Ako imate naviku da ujutru skočite pod tuš, razmislite o promeni rutine i tuširanju noću da biste izbegli neprijatne simptome.

Kosa će biti zdravija

Ako kosu operete uveče, imaćete više vremena da je pustite da se prirodno osuši na vazduhu.

Photo by Caspar Camille Rubin on Unsplash

Ovo će, zauzvrat, održati vašu kosu sjajnom i dugotrajnom, jer pomaže da se zadrži vlaga.

Sušenje kose fenom u jutarnjoj žurbi može oštetiti vaše pramenove, ostavljajući ih slabim i suvim.

Pomaže u borbi protiv prekomernog znojenja

Dok je jutarnje tuširanje odličan način da se osvežite pre nego što se suočite sa danom, tuširanje noću vam zapravo može pomoći da sprečite telesne mirise.

Hladno tuširanje pre spavanja može pomoći u smanjenju noćnog znojenja od kojeg mnogi ljudi pate.

Niko neće primetiti – 5 farbi za kosu koje sakrivaju sede

Može sprečiti grčeve mišića

Ako vaši mišići osećaju bol nakon dugog dana na poslu, topli tuš može pomoći u ublažavanju.

Kako topla voda udara u vaše telo, ona pomaže da se smiri napetost mišića i podstiče bolji san.

Takođe, može sprečiti noćne grčeve u nogama , uobičajeno stanje koje pogađa do 60 odsto ljudi.

Izvor vesti: Brightside.me

Izvor slike: Pexels

Nastavite da čitate

Beauty noviteti u nezi kože tela

Poslednjih meseci sve više uzbudljivih inovacija za ličnu negu pojavljuju se jedna za drugom