Limun dijeta: Da li je zaista efikasna?

Ah, limun , njegov vitamin C , njegovi antioksidansi i njegova ogromna moć detoksikacije… Da li je zaista tako?

„Limun drenira žučnu kesu, podstiče proizvodnju žuči i čisti jetru. Ispijanje soka od pola ovog voća, razblaženog u velikoj čaši tople vode, kada se probudite, dobar je način da započnete dan. Isto tako, ovaj napitak umanjuje mučnine u trudnoći. S druge strane, detoks limunom i limun dijete nisu indikovan za sve i moraju se praktikovati u određenim mesecima u godini“, nijansira pariška naturopata Annie Casamayou (Eni Kazamaju).

Nisu svi jednaki kada je u pitanju limun dijeta

Autorka brojnih knjiga o ishrani poziva na razboritost pred eksplozijom„dijete sa limunadom“ . Dijetu koju je popularizirao Stanley Burroughs (Stenli Barouz) pre više od 30 godina, dijeta zahteva da se sva hrana zameni mešavinom limunovog soka, javorovog sirupa i kajenskog bibera, razblaženog u vodi. Tokom nekoliko dana za redom, ovaj detoks napitak obećava da će pročistiti krv i da će pomoći u gubljenju težine

Tokom decenija, napitak i način korišćenja mutiraju prema oblicima koji žongliraju sa brojevima: jedna čaša soka od limuna, na prazan stomak, prvog dana, dve čaše drugog dana, tri trećeg dana i tako sve do 8 dana, pre nego što se spušta u istim tempom. Problem? Kiselost!

„Suprotno popularnom verovanju, limun, kada se jednom unese, može da se transformiše u citrat, alkalnu bazu koja će uravnotežiti čuveni acido-bazni balans u telu. Ali malo ljudi je u stanju da metaboliše ovu operaciju. U ovom slučaju, naprotiv , limun zakiseljuje organizam. Osam od deset mojih pacijenata reaguje na ovaj takozvani zakiseljeni profil“, napominje terapeut.

Limun dijeta i gubitak kilograma

Znaci zakiseljavanja? Gubitak kose, krvarenje desni, osećaj hladnoće, stres , problemi sa spavanjem , preterana mršavost… „U ovom slučaju bolje je izabrati detoks napitke na bazi crne rotkve i ruzmarina“, savetuje naturopata.

Druga opcija: ceđeni limun uzimajte između 17 i 18 časova, kada telo najbolje metabolizuje kiselo voće, nedelju do deset dana. I uvek iskoristite bogatstvo vitamina, fosfora, kalcijuma, kalijuma, sumpora i drugih flavonoida malog žutog voća, na primer tako što ćete sirće zameniti s malo limuna, da začinite svoje  salate ili povrće.

Ljudi sa sangviničnim karakterom, poput onih koji su osetljivi na probleme sa cirkulacijom krvi, lako će transformisati limunsku kiselinu u bazu. Detoks od limuna im se preporučuje u proleće (do oktobra), kada plodovi sazre i telo više ne pati od hladnoće.

Ovaj veoma progresivan napitak mora naravno da bude praćen adekvatnom ishranom… „Isključujemo alkohol, šećere, rafinisanu ili industrijsku hranu i loše masti u korist obilja povrća i kvalitetnih proteina . Limun je dobar, ali nije dovoljan.“

Izvor vesti: maireclaire.fr

Izvor slike: Liudmila Chernetska/Istock/Getty Images Plus via Getty Images