Zašto smo primorani da radimo i na odmoru?

Umesto da kada odemo na odmor uživamo u opuštanju na način na koji to želimo, rad na odmoru je postao sve češća pojava u današnjem vremenu.

Kada odete  na odmor, da li proveravate e-poštu svakih nekoliko minuta čak i kada nisu važni rokovi u pitanju. Često ljudi prate šta se dešava u firmi čak i dok su na odmoru. Međutim, praznici i odlazak na odmor ne bi trebalo da stvaraju ovaj osećaj krivice.

Zašto je rad na odmoru normalizovan?

Prema podacima koje prikupila onlajn platforma za obuku ELVTR, čak dve trećine Britanaca radi na neki način tokom odmora, a 73% je priznalo da to rade jer se osećaju krivim. Google pretrage su porasle za 126% frazu „Osećam se loše zbog odlaska na odmor“ u poređenju sa prethodnim mesecom, tok će TikTok pretraga za „Osećam se krivim zbog uzimanja slobodnog dana“ prikazati listu od preko 10 miliona rezultata.

Ista ova studija uzveštava da svaki četvrti radnik ima šefove ili saradnike koji su tražili od njih da provere mejlove dok su na odmoru ili su svakodnevno bombardovani porukama u vezi sa poslom. Ovakvo ponašanje ima ozbiljne posledice: 35 odsto ranidka u Britaniji uzima manje godišnjeg odmora nego ranije, a 12 odsto kaže da ne može da ode na odmor zbog straha od otkaza. Takođe, 40% ljudi koji rade tokom praznika su prinuđeni na to jer nema ko da ih zameni.

„Često postoji neizgovoreno očekivanje da će biti dostupni, produktivni i pristupačni sve vreme, a samim tim i u svoje vreme“, objašnjava Džastin Čepmen (Justin Chapman) koji radi u turističkoj agenciji Go2Africa.  To stvara kulturu koja može uticati na ljude da se osećaju neangažovani u svojoj ulozi, posebno ako njihove kolege ili pretpostavljeni nikada ne miruju. U ovim slučajevima čovek lako dođe do sagorevanja, a pre toga živi intenzivan svakodnevni život pun stresa i bez vremena za sebe.

Zašto je rad na odmoru štetan?

Odmor ne bi trebalo da bude luksuz, ali se moramo osloboditi iracionalnog utiska da se ne možemo odmoriti jer ne treba da budemo stalno produktivni. Odgovori delimično leže u neurologiji. Moramo shvatiti da je odmor nešto produktivno jer nam pomaže da odmorimo nervni sistem, a takođe doprinosi i poboljšanju našeg fizičkog zdravlja.

Prema rečima trenera karijere Emily Button-Lynham (Emili Baton Linam), efikasan način da razumemo štetu koju nedostatak odmora može da nam nanese jeste da počnemo da beležimo rezultate odvajanja vremena za sebe. Po povratku sa odmora, možemo jasnim umom proceniti koje su stvari kojima bismo se bavili u svom trajanju bile zaista kritične, a koje nisu. Ako ništa nije bilo tako kritično, onda odmah postajemo uvereni da možemo biti odsutni neko vreme i da se ništa loše neće desiti ako se ne bavimo poslom na odmoru.

Još jedna stvar koju možemo da uradimo da budemo mirni je da unapred obavestimo da idemo na odmor i da će u našem mestu biti neko za šta god treba. Naravno, takođe se savetuje uklanjanje aplikacija koje se odnose na posao sa telefona kako ne biste bili u iskušenju da ih otvorite.

U svakom slučaju, veoma je važno postaviti granice na poslu i zaštititi naše odmore tako što ćemo naučiti da ne budemo stalno dostupni i to pokazujući onima koji moraju da znaju. Dugujemo to svom zdravlju, psihičkom i fizičkom jer niko neće brinuti o tome koliko mi.

Snežana Vranić

Snežana Vranić je autorka koja vrlo rado istražuje teme zdravlja i gastronomije, što je prešlo i u njen profesionalni angažman. Međutim, njeno polje interesovanja obuhvataju i teme povezane sa astrologijom, kao i razumevanjem međuljudskih odnosa. Snežana je aktivan autor i na portalu lepotaizdravlje.rs.

Izvor slike: Olezzo/GettyImagesPlus

Nastavite da čitate

Mentalno isključenje na poslu: Tehnika koja pomaže da prebrodite radni dan

Ovako ćete biti i ptoduktivniji...