Kratke frizure koje podmlađuju izgled
Jednostavne za stilizovanje, ove frizure pružaju instant mladoliki izgled,
21. јул 2023.
| Ranka BulatovićZašto se ujutru budite umorni? Ako niste dovoljno spavali, usled bolesti ili toplote, ili zato što patite od nesanice – to nije iznenađenje. Ali ponekad, i nakon cele prospavane noći, bez buđenja, budite se umorni. Zevate po ceo dan, želite da dremate, smanjena vam je koncentracija… Ali zašto ste tako iscrpljeni posle osam sati sna?
Na pitanje CNN Health-a 12. juna 2023., specijalista za plućne bolesti i specijalista za spavanje dr Raj Dasgupta, vanredni profesor medicine na Medicinskom fakultetu Keck na Univerzitetu Južne Kalifornije, veruje da postoje dva faktora koja treba uzeti u obzir da biste saznali da li je neko zaista dobro spavao. On to naziva teorijom dva „K“. Princip ? Pitajte o količini sna, a zatim o kvalitetu sna. „Ako ste spavali tačan broj sati, sledeće pitanje koje treba sebi da postavite da biste razumeli svoj umor je: da li spavam kvalitetno?“
Postoji mnogo stvari koje mogu uticati na kvalitet sna, a mnoge od njih su medicinske. Zbog toga dr Dasgupta preporučuje posetu specijalisti za spavanje, koji će istražiti osnovni ili primarni poremećaj spavanja. Ali druge patologije takođe mogu uticati na kvalitet spavanja:
Toliko je faktora koje treba uzeti u obzir da biste bolje spavali i prilagodili svoje navike spavanja, da biste se konačno oprostili od umora.
Izvor vesti: marieclaire.fr
Izvor slike: demaerre/gettyimages.co.uk
Jednostavne za stilizovanje, ove frizure pružaju instant mladoliki izgled,
Prirodni retinol - ili ipak ne?
Kao stvoreni za leto.
Pravi sofisticirani miris.
Lagane za ponoviti, a sklanjaju kosu.
Efikasan trik koji je jednostavan za ponoviti.
Najbolje od svega: neće se opustiti ni uveče.
Efektno ali jednostavno za ponoviti.